Para meditar:Mantra EK ONG KAR SAT NAM SIRI WHAJE GURU

Unos minutos para meditar...y disfrutar:
 Mantra EK ONG KAR SAT NAM SIRI WHAJE GURU,
por Snatam Kaur. 

Es muy poderoso por despertar la kundalini y suspender la mente en felicidad. Equilibra todos los chakras.
EK significa uno, la esencia de todo.
ONG, es la vibración primordial de la cual fluye toda la creatividad. Trasciende los conceptos limitados del mundo y del ser y penetra en el centro creativo que apoya a todo a través del sonido ONG. Este sonido es nasal, creado en la nariz y paladar y vibra en todo el cráneo.
KAR significa creación ;
SAT significa verdad ;
NAM significa nombre, identidad ;
SIRI significan grande ;
WHA, es la expresión intraducible del que experimenta el poder supremo de creación. El éxtasis ;
GURU significa la sabiduría, el sentido de la sabiduría superior.
Quedaría como: "Existe un creador a través de toda la creación cuyo nombre es Verdad. Lo más grande es el éxtasis de esa sabiduría suprema"
Este mantra puede ser cantado de esta forma:

Tomas una inhalación profunda y cantas EK ONG KAR en una sola exhalación, el EK es corto y ONG KAR ambos igualmente largos.
Toma otra inhalación y canta SAT NAM SIRI. SAT es corto, NAM muy largo y SIRI corto.
Entonces toma una media respiración y canta WAHJE GURU. WAHJE es corto y GURU largo.
Variación al vibrarlo:

Este mantra es más efectivo si en cada sonido contraes y proyectas la energía desde cada chakra, es decir, en EK contraes el primer chakra raíz, en ONG el chakra de los genitales, KAR en el tercer chakra de la zona del ombligo.
Sigues manteniendo la contracción de los tres anteriores chakras y coges otra inhalación
(inhala sin dejar de contraer el tercer chakra) y cantas SAT contrayendo desde el cuatro chakra del corazón, NAM desde el quinto chakra de la garganta y SIRI desde el sexto chakra del tercer ojo.

Ahora coges una pequeñísima inhalación casi con el aire que tienes en la boca (ya que tienes todos los chakras contraídos y manteniéndolos) y cantas un sonido WAH-JE corto desde  el chakra coronario enviando la energía hacia arriba.

Por ultimo relajas todas las contracciones de los chakras al cantar el último sonido GURU, visualizas y sientes cómo la energía sale por tu chakra coronario y se expande por tu campo electromagnético hacia el universo, y observas como cae alrededor de ti una lluvia dorada de energía que te baña por completo.
Recuerda:
EK significa uno, la esencia de todo.
ONG, es la vibración primordial de la cual fluye toda la creatividad. Trasciende los conceptos limitados del mundo y del ser y penetra en el centro creativo que apoya a todo a través del sonido ONG. Este sonido es nasal, creado en la nariz y paladar y vibra en todo el cráneo.
KAR significa creación ;
SAT significa verdad ;
NAM significa nombre, identidad ;
SIRI significan grande ;
WHA, es la expresión intraducible del que experimenta el poder supremo de creación. El éxtasis ;
GURU significa la sabiduría, el sentido de la sabiduría superior.

Quedaría como: "Existe un creador a través de toda la creación cuyo nombre es Verdad. Lo más grande es el éxtasis de esa sabiduría suprema"